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10月安康市疾病预防控制中心防病提示


作者:原凌云    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2020/9/30

 

 

10月秋风阵阵,桂花飘香,气候宜人,马上国庆长假,安康市疾控中心提醒市民朋友:准备外出旅游时,注意预防新冠肺炎和肠道传染病;秋冬季谨防呼吸道传染病;养成良好生活方式,远离慢性病侵扰。

 

 

全球新冠肺炎疫情还在蔓延,欧洲多国还出现疫情反弹,再次提醒市民朋友快乐假期,莫忘预防新冠肺炎,旅行途中注意饮食卫生,防范食源性疾病。选择旅行地点时,注意国内低风险区可正常旅游,境外游尽量避免。旅行期间,乘坐飞机、火车等交通工具时,全程佩戴口罩,做好手卫生,并妥善保存票据。游玩过程中应有序排队,尽量保持1米以上的距离,在封闭和人员密集场所,必须佩戴口罩。途中用餐时,建议间隔落座,注意与他人保持1米距离;同时注意食品卫生,尽量挑选干净卫生饮食环境,不生食海鲜及肉类、不吃不卫生、腐败变质、不洁食品;餐饮业要加强对食品从业人员管理与培训,按食品卫生要求规范操作,防止食品污染。如旅途过程中出现发热、乏力、干咳、腹痛、腹泻等症状,应立即到就近的医疗机构就诊,实告知医生旅居史

 

 

10月进入呼吸道传染病的高发季节,常见呼吸道传染病有水痘、流行性感冒、流行性腮腺炎等。日常注意养成良好的生活习惯,合理饮食,注意多饮水,多吃蔬菜水果,加强身体锻炼,增强体质;少到人群密集、空气不流通的场所。出现发热、咳嗽、皮疹等症状时,一定要及时就诊;如果为学生或幼托儿童的家长,必须如实告知班主任老师孩子的健康状况,如孩子确诊为传染性疾病时,必须隔离治疗至痊愈,同时凭复课证明方能返校。同时水痘、流感可自愿、自费接种疫苗预防,每年9~11月是流感疫苗最佳接种时间,有需要市民朋友,可前往乡镇或社区服务中心预防接种门诊预约接种。

 

 

根据我市多年疾病监测结果,心脑血管疾病是威胁我市居民生命的“头号杀手”,而且脑出血、脑梗死、急性心肌梗死病死率极高。如何远离这些“潜在杀手”?肥胖、高血压、高血糖、高血脂是心脑血管的重要危险因素,倡议市民朋友健康生活方式,远离疾病困扰。饮食方面以清淡为主,减油、减盐、控糖,每天食盐摄入量不超过5g,油摄入量不超过25g,减少高糖食物的摄入;多吃蔬菜水果、多吃谷物,增加维生素和纤维素的摄入;酌情量力运动,一般达到中等强度即可,如健走、慢跑、游泳等运动;戒掉不良生活习惯,如吸烟、过量饮酒、久坐等;注意气候变化、保持情绪平稳;定期进行健康体检,发现问题早诊、早治。同时记住,出现剧烈胸痛、突然晕倒、口眼歪斜、语言不利、半身不遂等症状时,马上拨打急救电话“120”,争取黄金救治时机。

 

 

 


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