随着我们现代生活方式及环境的改变，周围的近视孩子越来越多了。焦虑的家长们，应该从何入手，抵制自家娃变成“眼镜娃”呢？要想有针对性的下手，首先就得知道影响近视发展的几大重要因素。

1、不良用眼习惯

现如今中小学生的近视高发，专家们认为高强度 (>45分钟) 近距离 (<20 cm) 用眼，不良书写姿势，及电子产品使用时间过长等不良用眼习惯是影响近视发展的首位危险因素。

除此之外，不良的读写习惯（如写字时歪头、握笔姿势不佳，在行驶的车辆上阅读等）也会进一步加剧近视的发展。

2、户外活动不足

大样本多中心临床试验已经证实，每天2小时，每周至少10小时的户外活动可以有效预防近视。

而现在的儿童因为社会的，环境的等多方面的因素影响，户外活动时间远远少于该数字。

有研究证实，有效的体育锻炼可以增加眼球的血液循环，增强巩膜壁的强度与韧度，阳光照射促进人体多种因子的分泌也可以协助抵制眼轴增长及近视发展。

3、未正规就医

青少年的近视高发及家长的焦虑促使市场上各种控制近视产品及机构层出不穷，有些机构打出夸大疗效的宣传广告语，加上家长们盲目趋从，使得很多孩子失去了正规控制近视的关键时期，长期不正规治疗，有可能导致假性近视最后变成了高度近视。

因而，发现孩子有视力差，眯眼睛歪头视物等近视的前兆症状时，请家长一定带孩子到正规医疗机构进行检查及治疗。

近视的发展受多方面因素影响，因而家长预防近视也要综合考虑，不要仅仅一味强调手机电脑，而忽略了其他因素。改正不良用眼习惯，增强阳光下户外活动，定期到正规医院进行检查，是预防近视的三大要点。

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