9月20日是全国爱牙日。自1988年以来，口腔健康教育和口腔健康促进活动，已在全国范围内开展，并取得了一定的效果。借助爱牙日的东风，大家一起跟着小编来学习口腔保健知识，养成良好的个人卫生习惯。

　　 饮食自疗法

       （1）绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。

     （2）猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。

     （3）红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。

     （4）猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。

     （5）鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。本方用治牙龈肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血（流鼻血），具有清热解毒、消肿止痛之功效。

　 　外治自疗法

     （1）云南白药粉加热水调成稀糊状，直接涂在龋洞和牙龈上即可。

     （2）牙齿黄金加牛黄解毒片一起用,口含两片即可!

     （2）取六神丸数粒，置于龋洞中，咬紧即可止痛。

     （3）切一片生姜咬在痛处，必要时重复使用，即可止痛。

     （4）樟脑、冰片适量，共研成细末，放于牙痛处，并令病人吸气即可止痛。

     （5）荔枝10只，在其肉内填入少许食盐，用火煨干后研末，擦痛处即可。

     （6）取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟，待湿后后含在口中3－5分钟吐出（切勿吞下），可止牙痛。

     其它自疗法

     叩齿法：每天清晨起床后，闭口，上下齿叩击300下，同时将唾液分3次咽下。

     每次小便前叩击36下，然后小便。练习3个月，能使牙痛不再复发

     [食疗药膳]

     1．香蕉盐：香蕉3个(去皮)，抹盐少许吃之。每日2次。

     2．鸭蛋牡蛎粥：咸鸭蛋2枚，干牡蛎50克，粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥，熟时捞起咸鸭蛋去壳，切碎和干牡蛎一起放人粥内，再煮片刻，调味食用。

     风热牙痛型

     [临床表现]牙齿作痛，咀嚼或轻叩时痛甚，牙龈红肿或溢脓；口渴，舌质红，苔黄，脉浮数。

     [食疗药膳]

     1. 香蕉皮炖冰糖：香蕉皮2个，冰糖30克，隔水炖服，每日3次。

      2．丝瓜姜汤：鲜丝瓜300克，鲜姜60克，将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时，每日饮汤2次。

     虚火牙痛型

     [临床表现]牙齿隐痛或微痛，咬物时疼痛明显，午后疼痛较重，牙龈微红、牙根浮动，咽干，舌质红，脉细数。

     [食疗药膳]

     1．生地骨碎补猪肾汤：生地30克，骨碎补15克，猪肾1个，加适量盐煎汤，吃猪肾饮汤，每日2次。

     2．生地元参鸭蛋汤：生地30克，元参20克，鸭蛋二枚，冰糖 20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟，将鸭蛋洗净后与生地元参共煮，蛋熟后去壳，再放人生地元参汤内煮片刻，服时加冰糖调味，吃蛋饮汤。

     3．两冬粥：麦冬50克，天冬50克，大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。

     风热 牙痛

     主证 牙齿疼痛，呈阵发性，遇风发作，患处得冷则痛减，受热则痛增，牙龈红肿，全身或有发热、恶寒、口渴，舌红、苔白干，脉浮数。

     证候分析：风热侵袭，火郁牙龈，瘀阻脉络，故牙齿疼痛，遇风发作，牙龈红肿；风热为阳邪，得冷则痛减，受热则更助风火而痛增。风邪外袭在表，与热相搏，故见发热、恶寒、口渴、舌红、苔白干、脉浮数。